Willkommen bei der Aerobic-Abteilung
 

Unsere Philosophie

Unser Anspruch als auch unsere Passion ist es Menschen einen optimalen Ausgleich zu Ihrem Alltag sowie eine gute Balance zum immer monotoneren und hektischerem Berufsleben zu bieten.

Bewegung macht Spaß, gibt uns Zeit für uns selbst und jeder hat die Möglichkeit sich und seinen Körper kennenzulernen und zu spüren.
 

Das Trainerteam

Peter Lex (Pit)
Claudia Lex
Fitnessfachwirt (IHK)
Pharmareferent (IHK)
Diplomierter „meinRücken“- Trainer
Bewegter Rücken Trainer
K.O.R.E. Trainer
HY/HIITup Trainer
Übungsleiter C
Übungsleiter B
(Prävention "Haltung & Bewegung)
Übungsleiter im Elementarbereich (Kinder)
Diplom. Pilates Trainerin
Diplom. Rücken Trainerin

Bewegter Rücken Trainerin
Entspannungstrainerin
Vinyasa Power Yoga Basic
Flexibar Ausbildung
Spezialgebiet: Kräftigung
Zumba Instructor

Zumba Gold Instructor
Zumba Kids Instructor
(Functional Flow)
bodyART® Trainerin
HY/HIITup Trainerin


 

Unser Stundenplan

MO
DI
MI
DO
FR
08:45 - 09:45
BBRP
15:45 - 16:30
Kinderturnen
3 - 5 Jahre
16:40 - 17:40
Kinderturnen
6 - 8 Jahre
17:45 - 18:30
Step Einsteiger

18:30 - 19:30
Zumba
18:00 - 19:00
BBRP
18:00 - 19:00
FitMix
18:35 - 19:35
Step
 
19:05 - 20:05
Zumba Fitness
19:45 - 20:45
MenPower
 

Begriffe erklärt...

BBP:
Training mit verstärktem Fokus auf Bauch, Beine, Rücken und Po
Fit Mix:
Ein Mix für Frauen und Männer, bestehend aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
Step:
Choreographiertes Herzkreislauftraining mit einer höhenverstellbaren Plattform
MenPower:
Eine Stunde für alle trainingsbegeisterten Männer, die Kraft, Ausdauer und Kondition mit Spaß trainieren wollen
Zumba Fitness:
Für alle die gerne zu lateinamerikanischer Musik tanzen und sich dabei auspowern wollen
bodyART©
bodyART® ist wie das Leben- Einatmen, ausatmen - Anspannen, loslassen - Mobilisieren, stabilisieren.
Wer die auf Yin und Yang beruhenden Bewegungsformen für sich entdeckt, wird sein Gleichgewicht finden.
Kinderturnen:
Für turnbegeisterte Kinder, aufgeteilt in die Altersgruppen 3 - 5 jährigen und 6 - 8 jährigen
 
Heute: 2 Gesamt: 5891